Erholsamer Schlaf ist die Basis für euren gesamten Familienalltag.

Schlaf ist ein Grundbedürfnis und die wichtigste Quelle für Erholung. Gleichzeitig ist es völlig normal, dass Babys und Kleinkinder nachts noch mehr Begleitung von euch, ihren Bezugspersonen, benötigen. Doch wenn die Nächte zur absoluten Zerreißprobe werden, schwinden die Kräfte - das ist völlig normal & menschlich! Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie die Nächte wieder ruhiger und erholsamer werden können und gleichzeitig die Bedürfnisse aller beachtet werden.

Typische Themen in meinen Beratungen:

• Wissensvermittlung & Aufklärung zu Einschlafbegleitung, dem Mythos "Durchschlafen", nächtliche Nahrungsaufnahme, sichere Schlafumgebung u.v.m. - sowohl in Einzelberatungen als auch kleinen Schlafworkshops
• Unruhige Abende & Nächte: Hilfe bei langem Einschlafkampf & nächtlichen Wachphasen
• Tagschlaf & Rhythmus: den individuellen Bedarf verstehen & umsetzen
• Einführung neuer Abläufe (z.B. Einbeziehung des anderen Elternteils, neue Schlafumgebung)
• Veränderung von Gewohnheiten (z.B. Einschlafhilfen, nächtliche Nahrungsaufnahme): Bedürfnis- & Bindungsorientierte Begleitung